برچسب آرشیوها: ملاتونین

کرونوس – این را همیشه می‌شنویم که می‌گویند «قبل از خواب این‌قدر با کامپیوتر ور نرو!» اما چرا بازی کردن شبانه با گوشی تلفن باعث می‌شود خواب از سرمان بپرد؟ بنا بر مقاله‌ی جدیدی که در Sleep منتشر شده، مشکل، رنگ آبی دریایی (Cyan، یشمی و فیروزه‌ای نیز ترجمه شده) است. این …

کرونوس – بر اساس مطالعه‌ی گسترده‌ای که در انگلستان به انجام رسیده، ایجاد اختلال در چرخه‌ی روزانه‌ی استراحت و فعالیت در بدن که به ساعت زیستی نیز معروف است منجر به عوارض بزرگ روحی می‌شود. سازوکارهای روانی و ژنتیکی که دوره‌های خواب و بیداریِ ما را با دوره‌های شب و روز …